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ワインのお供に!
海ぶどうトマトとバジルの
ブルスケッタ
海ぶどうブルスケッタ
材料
海ぶどう適量
トマト(大)1個
EVオリーブ油小さじ2


バゲットにオリーブ油を薄くぬり、トースターでこんがりと焼く。焼き上がったらニンニクをこすりつける。

塩小さじ1/2~1
バジル(生)5~6枚
粗びき黒コショウ少々

トマト、EVオリーブ油、塩、バジル、粗びき黒コショウを混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷たく冷やす。

バゲット1/2本
ニンニク1/2片
オリーブ油適量



食べる直前に(1)のバゲットに、海ぶどうと(2)の冷やしたトマトをのせる。
海ぶどうのプチプチ感と
塩味がたまりません!
海ぶどうのパスタ
材料
海ぶどう適量
トマト(大)1個
EVオリーブ油小さじ2


塩小さじ1/2~1
バジル(生)5~6枚
粗びき黒コショウ少々
バゲットにオリーブ油を薄くぬり、トースターでこんがりと焼く。焼き上がったらニンニクをこすりつける。
トマト、EVオリーブ油、塩、バジル、粗びき黒コショウを混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷たく冷やす。
トマト、EVオリーブ油、塩、バジル、粗びき黒コショウを混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷たく冷やす。
生野菜のみずみずしさと
海ぶどうの塩気が相性バツグン!
海ぶどうサラダ
材料 (2人分)
海ぶどう
適量 ツナ缶(無くても可)1缶
鰹節(無くても可)少々
■ お好みの野菜 レタス2枚    アボカド1/2個 大根1~2cm  玉ねぎ1/4個 にんじん1/2本  プチトマト6個
レタスはちぎる、大根・にんじんはピーラーでスライスして器に盛る。
食べやすい大きさに切った野菜を散らし、海ぶどうを乗せる。
和・洋・中、など、お好みのドレッシングで食べてください♪
※冷蔵庫で冷やさないこと。
 サラダを冷やしておきたい場合、海ぶどうは別にしておく。
ふわ~っと口いっぱいに
磯の香りが広がる!
海ぶどう丼
材料 (2人分)
海ぶどうたっぷり
長芋20cm
マグロ刺身3〜5切れ
ご飯2合
すしのこ25g
醤油(食事時)適量
ワサビ(食事時)適量
炊き立てのご飯にすしのこを混ぜる。ご飯を切るようにして荒熱をとる。
丼に酢飯を盛り付けて、すこし冷ましておく。
マグロ刺身→海ぶどう→とろろの順にご飯の上に盛り付ける。
※海ぶどうは、最後にたっぷりのせること!